Tips sembuhkan asam lambung - Banyak wanita hamil menderita sakit maag. Keluhan ini sering meningkatkan sebagai kehamilan berlanjut.
Pada trimester pertama, penyebab asam lambung, terutama dalam perubahan sistem endokrin, sehingga tekanan turun di kerongkongan dan katup antara perut dan kerongkongan penutupan kurang perut.
Baca juga : Obat asam lambung
Apakah Anda ukuran uterus hamil memainkan peran yang semakin penting dalam awal mulas. anak Anda tumbuh dan membutuhkan lebih banyak dan lebih banyak ruang. rahim Anda terikat untuk menjadi lebih kuat dan karena itu beroperasi lebih dan lebih banyak tekanan pada perut, bersama-sama dengan penutupan lemah katup antara perut dan kerongkongan, itu memastikan bahwa perut bisa masuk ke dalam kerongkongan dan tenggorokan.
Tips berikut dapat membantu mengurangi mulas. Mengubah kebiasaan makan dan minum Anda:
Tips sembuhkan asam lambung
Pada trimester pertama, penyebab asam lambung, terutama dalam perubahan sistem endokrin, sehingga tekanan turun di kerongkongan dan katup antara perut dan kerongkongan penutupan kurang perut.
Baca juga : Obat asam lambung
Apakah Anda ukuran uterus hamil memainkan peran yang semakin penting dalam awal mulas. anak Anda tumbuh dan membutuhkan lebih banyak dan lebih banyak ruang. rahim Anda terikat untuk menjadi lebih kuat dan karena itu beroperasi lebih dan lebih banyak tekanan pada perut, bersama-sama dengan penutupan lemah katup antara perut dan kerongkongan, itu memastikan bahwa perut bisa masuk ke dalam kerongkongan dan tenggorokan.
Tips berikut dapat membantu mengurangi mulas. Mengubah kebiasaan makan dan minum Anda:
- Membagi makanan ke dalam porsi kecil selama hari (sebaiknya secara berkala).
- Makan apa-apa lagi selama tiga jam terakhir sebelum Anda pergi tidur.
- Jangan makan cepat (beberapa waktu makan), juga duduk tegak saat makan dan mengunyah.
- Batasi makan makanan berlemak, rempah-rempah panas, bawang putih, kacang-kacangan, bawang, kubis, peppermint, cokelat dan buah jeruk (jus).
- Perhatikan juga penggunaan permen karet, karena Anda bisa mendapatkan sejumlah besar udara di perut.
- Jangan minum kopi terlalu banyak (bahkan tanpa kafein), teh, minuman berkarbonasi dan alkohol (alkohol juga dianjurkan alasan lain)
- susu hangat atau krim yang dapat mengurangi mulas.
- Pastikan gerakan teratur dan tinja lunak sehingga Anda tidak perlu menekan keras.
- Mendapatkan banyak latihan. Latihan fisik juga merangsang lambung dan usus
- Menjaga berat badan Anda menonton
- Cobalah untuk merokok kurang atau bahkan lebih baik, berhenti merokok sepenuhnya
- Cobalah untuk menghindari stres
- Jangan memakai pakaian ketat (celana, sabuk) yang bergerak di pinggang
- Tidak dalam kebiasaan terlalu cepat ke sudut, tapi tekuk lutut Anda. Hal ini mengurangi kemungkinan bahwa asam lambung memasuki kerongkongan
- Pastikan Anda tidur selama penumpangan kepala posisi sedikit lebih tinggi di tempat tidur kepala akhir (10-25 cm) atau menggunakan bantal tambahan. Heartburn tidak begitu mudah ke kerongkongan
- Tidur di sisi kiri
Mereka tidak mengikuti saran di atas, berbicara dengan bidan atau dokter tentang obat untuk membantu dengan cepat dan tanpa keberatan dapat digunakan selama kehamilan, sebaiknya kalsium dan magnesium, yang terdiri dari pengikat asam lambung. sumber daya yang tersedia secara bebas di dasar di atas, dapat digunakan secara normal.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar